Антистрессовые раскраски. Что это и как воздействуют на человека?
Обязательно положительно, потому, что они похожи на медитацию. Они успокаивают, расслабляют, снимают тревожность и стресс, улучшают сон. Здорово, не правда ли?
Именно это я о них слышала, но на себе не испытывала их красивого действия. Я их не раскрашивала, да и не было их в моём детстве, показались они относительно недавно в 2010-2011г.г.
А вот моя дочь, четырех лет, уже с ними знакома, причём познакомила её не я, а воспитатели из детского сада. Они распечатывают антистрессовые картины из интернета и дают ребятишкам раскрашивать. К слову, в инете их большое количество, этих картин.
Я же увидела книжку раскраску в Фикс Прайсе и, само собой очевидно, не смогла пройти мимо.
У этого издательства существует пара видов, на последней страницы перечислены все.
Я выбрала раскраску с мандалами, она мне понравилась больше всех.
Практика разрисовывания мандал показалась в Индии. Мандала с санскрита «Священные круги».
В раскраске приведены цитаты
кое-какие мандалы раскрашены, как пример
Вероятно воспроизвести, а вероятно раскрасить на персональный вкус.
Сначала я скептически отнеслась к даному виду арт-терапии. Также, начав раскрашивать мне же не терпелось постараться, исходя из этого дело было на работе) гелевой ручкой, понравившуюся мандалу со слоном
я поразмыслила: Как грубо говоря это может расслабить? если подробности рисунка такие мелкие, что сидишь вся в напряжении и сосредоточении, пробуя раскрасить эту точечную поверхность?!
Смотрите фото-сравнение рисунка и гелевой ручки.
Глаза мои, разукрасив лишь малую часть очень устали! Мне было некомфортно!
Вот на какое количество меня хватило (напоминаю, что слон был уже цветным)
Прийдя к себе я решила повторить попытку, но уже карандашами, устроившись у дочки за столом.
О! Как же меня увлекло это занятие! Также не ожидала! Я не смогла оторваться. Позднее я, само собой очевидно, себя ругала, потому чтовремя израсходовала достаточно зря, а ведь собиралась накрасить ногти!
Я целиком и полностью погрузилась ‘в работу’. Мой мозг был ‘отключен’ от происходящего около. Я не могла также себе позволить остановиться и дораскрашивать позднее. Мне было необходимо закончить тут и сейчас!
Раскраска была куплена для дочки, но так как я берегу ее глаза, было решено, что огромные картины раскрашивать будет она
Моё вывод, вытекающее в
МИНУСЫ
устают глаза, от обилия мелких подробностей
отнимает огромное время, как и любое хобби
не легко остановиться, Я лишила себя маникюра)
И в ПЛЮСЫ
отвлекает от проблем, если таковые имеются
успокаивают
доступно, вероятно раскрашивать в любую секунду времени и какое количество угодно
раскрашивать вероятно чем угодно: карандашами, ручками, фломастерами.
Антистессовые раскраски подойдут не всем. Людям не творческим, которым не легко отдаться в обязательном порядке процессу, потерять чувство времени и действительности, каковые в принципе не обожают раскрашивать, у кого неприятности со зрением вряд ли принесут пользу.
Для себя сделала вывод, что лучше не затевать, потому, что мне не легко остановиться. Тем более, делая себе гельлаковый маникюр я впадаю в такое же состоянии, что и при медитации) Что если серьёзно, второй увлечений и работы у меня полно!, при которых я теряю чувство времени!
Если же у вас много свободного времени, то на данный момент Вы осознаёте как его израсходовать! Возможно у вас показаться новое хобби!
Раскраска запланирована на более чем 49 часов успокоения (как они высчитали-ума не приложу) и возраст 6+
Брала в Фикс Прайсе за 50 рублей.
А вот для примера цены на подобные раскраски в Перекрестке.
Фото каталога Перекресток
Моргана
