Суповая диета / «Боннский суп»

У меня всегда был стабильный несложный вес, пока в моем рационе был суп. Был период, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда решила отказаться от супов совсем и собрала 5 кг. У меня рост маленькой 162 см и дополнительные 5 кг ощущаются сильно, плюс приводят к личному дискомфорту.

По окончании родов в течении грудного вскармливания я возвратилась к супам. Вес кстати не так продолжительно осталось ожидать нормализуется и сейчас у меня дородовый вес спустя 4 месяца:

за беременность собрала 13 кг и весила 65 кг ,

сразу после родов весила 58 кг ,

за 4 месяца по окончании родов на суповой диете возвратилась к 52 кг

Боннский суп обладает серьёзными недостатками, он противопоказан при грудном вскармливании., из-за наличия капусты, вызывающей газообразование. А Сельдерей склонен уменьшать кожный покров. Исходя из этого мой отзыв не о нем, а о вторых диетических супчиках.

По определению каждые нежирные супы можно считать диетическими.

Так как времени на готовку в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда маленький ребенок мало, то я использую экспресс — рецепты экономичные по времени.

Вследствие того что рецепты нельзя писать в теле отзыва, привожу их цитатой.

Рецепты разные, но их объединяет разработка изготовление:

Сначала овощи для базы бульона пассеруются, добавляется вода и готовится овощной бульон, затем добавляются главные Ингредиенты. Полчаса и суп готов!

Суповая диета /'Боннский суп'

Финский суп из красной рыбы со сливками:

Ингредиенты: филе красной рыбы (обожаю лосось), лук порей, картофель, лавровый лист, душистый перец, сливки, соль, оливковое масло.

Приготовление: В кастрюле разогреваем оливковое масло и пассеруем лук порей, нарезанный кружочками до приятного запаха. Добавляем воду (лучше заблаговременно приготовить кипяток, я кипячу в чайнике, пока идет пассеровка), лавровый лист, перчик и варим мин. 5. Затем добавляем порезанный кубиками картофель, варим мин. 10. И, наконец, кладем в супчик филе рыбки, кроме этого порезанное огромными кубиками и варим еще 10 мин.. Выключаем кастрюлю, разрешаем постоять мин. 5-10. Вероятно для настроения добавить зелени (петрушечки, укропчика). Перед подачей на стол в тарелку с супом добавить сливок по вкусу.

Суп с куриными фрикадельками:

Ингредиенты: куриный фарш, картофель, лук репчатый, морковь, зелень, лавровый лист, соль. Оливковое масло

Приготовление: разогреваем в кастрюле оливковое масло, пассеруем репчатый лук до золотистого цвета, добавляем и пассеруем в том месте же морковь. Заливаем кипяточком чтобы, кладем лавровый лист и варим мин. 5-10. Фарш солим-перчим по вкусу, формируем мясные шарики и закладываем фрикадельки в бульон. Варим мин. 15. Добавляем картофель, нарезанный кубиками и варим еще мин. 10. В конце приправляем все зеленью и разрешаем постоять супчику 10 мин.. Готово!

Суповая диета /'Боннский суп'

Овощной суп с тыквой ( тыкву вероятно заменить на ваши любимые овощи, цветную капусту, брокколи, брюсельскую)

Ингредиенты: картофель, лук порей/репчатый, морковь, тыква, лавровый лист, оливковое масло, соль, зелень.

Приготовление: разогреваем в кастрюле оливковое масло, пассеруем лук до золотистого цвета, добавляем морковь пассеруем дальше до готовности, заливаем кипяточком добавляем в бульон специи и варим мин. 5-10. Закладываем картофель и варим мин. 10, добавляем огромными кубиками нарезанную тыкву и готовим еще 5 мин.. Финальный штрих- мало зелени и суп готов.

я совсем верно знаю, что еда обязана приносить радость, исходя из этого любая диета должна быть вкусной!

так как жизнь слишком мелка, чтобы.

…чтобы тратить ее на неэффективные диеты, потому, что стоит кинуть вес и твёрдую диету опять возвращается!.

…чтобы провоцировать в нашей жизни стресс жёсткими диетами. Необходимо ли заявить, что жёсткая диета-это стресс, а стрессов нам и без того хватает.

…чтобы тратить на безвкусные скучные диеты, каковые запрещают здоровую полноценную пищу и портят вам настроение. А у дам в особенности, настроение и гормональный фон тесным образом связаны. Плохое настроение, безразличие смогут не так продолжительно осталось ожидать поменять нам гормональный фон в плохую сторону. Я молчу про другие последствия однобокого питания в виде обострений хронических болезней желудочно-кишечного тракта, почек и т.д.

Дополнение (ноябрь 2013):

спустя еще полгода сильно скинула количество бёдер (думала никогда уже не уменьшусь), было 100см стало 90 см. Еще похудела на пара кг до 50 кг, больше худеть для меня страшно — ветром сдует!

В конечном счете, не считая диеты мне помогла еще активная ходьба, прогулки с ребенком два каждый день по 2 часа.

В целом, мой результат за 10 месяцев — минус 10 см в бедрах и минус 8 кг веса.

Будьте здоровы!

Другие вкусные отзывы:

Соковая диета — С опаской: вкусно и страшно! Или очередной диетический миф.

Личная диета — фактически 3 года по окончании родов и всего 2 месяца на то, чтобы привести себя в форму.

Диета кормящей маме — нужна ли строгая диета, которую рекомендуют в поликлиниках? Памятки с разрешенными и запрещенными продуктами — почему они не трудятся и приносят вред. Мой опыт ГВ 2,2 года, мои неточности и чтобы я исправила в собственной диете.

Диета от Ксении Бородиной Пускай говорят Андрей Малахов


Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.