Не могу заявить, что я через чур капризная в еде, но продукты, каковые содержат клетчатку много, как-то не входят в мой ежедневный рацион. А с учетом того, что сейчас большое количество всего очищенного, отбеленного, рафинированного, содержание клетчатки снизилось и в тех продуктах, каковые раньше хоть мало снабжали организм балластными веществами. Спасение — клетчатка от Now Foods. Стоит она 4,83 USD на iHerb, мне пакета хватает где-то на 2 месяца, вследствие того что я додаю в еду не столовую ложку, а 1-1,5 чайной ложки.
В продукте от Now Foods преобладает нерастворимая клетчатка, ее 75%, на долю растворимой клетчатки остается всего 25%. Вкус у пектина приятный, мало кисловатый, пахнет он сушеными яблоками, так что превосходно идет с напитками (соками, чаем) и с кашами с кусочками фруктов. Размешивается достаточно легко. В то время, в то время, в то время, когда мне лень копаться, клетчатку ложкой в сухом виде, запивая стаканом воды.
А сейчас о том, для чего я это делаю.
Нерастворимая клетчатка имеется для организма неординарным ершиком. Проходя по пищеводу, она чистит его стены, захватывая с собой все вредные вещества и паразитов, снабжая своевременное выведение непереработанных продуктов и неспециализированную детоксификацию. Первый месяц мой организм приспосабливался к клетчатке. Учитывая, что нерастворимые волокна имеют определенный крепящий эффект, а растворимую клетчатку от Source Naturals, владеющую противоположным действием, я еще не подключила, график походов в туалет изменился в сторону сокращения количества посещений этого благодатного места. Время от времени положение выручала лишь трифала, имеющая легкий послабляющий эффект. Со временем все пришло в норму, организм привык и забрал верно.
лецитин и Клетчатка в каше
Улучшилась перистальтика кишечника, уменьшился количество жировых отложений в области живота, чего я не имела возможности добиться тренировками. А с учетом того, что верное и своевременное очищение организма от продуктов распада и обмена разрешает всем клеткам «свободнее дышать», стало меньше неожиданных высыпаний на коже, внешний вид стал более свежим.
А вы в курсе, что потребление клетчатки — это еще и профилактика варикозного расширения вен? В то время, в то время, в то время, когда ЖКТ трудится неправильно, возрастает давление в брюшной полости, которое затрудняет простое кровоснабжение ног. В следствии стены кровеносных сосудов ослабевают, и это ведет к варикозу.
Кстати, клетчатка помогла приятелю — умеренному скептику — избавиться от неприятности нередких посещений туалета по утрам. Случилось это практически за пара дней, так что сейчас он кушает нерастворимую клетчатку самостоятельно и без лишних напоминаний.
Несложная работа ЖКТ — это красоты и залог здоровья. В обязательном порядке, я советую эту добавку тем, в чьем рационе не достаточно клетчатки (значит, всем). Принимать ее необходимо на постоянной базе, все 12 месяцев в году. По сути, клетчатка — это кроме этого не добавка, а та часть нужной и нужной еды, которую мы потеряли из-за трансформации изюминок современных пищевых продуктов.
Здоровья вам, вечной молодости и красоты.
P.S. В случае если желаете, пишите в личку. С удовольствием поделюсь знаниями о успешных, нужных и приятных приобретениях в ИМ iHerb. Ну, и кодом на скидку 5-10$ при первом заказе, в случае если вам такой потребуется.
RSRBR 2013.test зима.goba6372
