Относительно недавно мне подарили обруч с шипами для кручения на талии. Верное наименование чтобы обруча — хула-хуп. Он у меня ярко-фиолетового цвета, достаточно таки тяжелый, шипы двух видов — продолговатой формы, и кругленькой формы.
Вот так он выглядит:
Я в далеком прошлом хотела такой обруч — начиталась в сети, что если крутить его на талии хотя бы 20 мин. в день, то талия станет очень узкой! Ну думаю, по вечерам буду сериальчики подмечать и крутить обруч) Частично так и было — крутила мин. по 20. не каждый вечер, само собой очевидно, но примерно раз в три дня совсем правильно, также чаще иногда. Также совсем закинула личные занятия фитнесом благодаря этого обруча. Такая индульгенция самой себе: вот трачу же я время на физкультуру в виде обруча — так для чего тратить еще на другой фитнес время? В итоге я поняла, что такое вывод ошибочно: хула-хуп никогда не заменить несложный фитнес.
Необходимо дать должное качеству обруча — места креплений качественные и прочные, такой обруч прослужит много лет и не сломается.
Пара слов по поводу расхожего мнения о том, что хула-хуп оставляет синяки на животе. НЕТ! У меня никаких синяков не осталось. Или толстокожая я такая, или крутила слишком не так продолжительно осталось ожидать — не знаю. Вместе с тем боли на следующее утро по окончании занятия у меня не было от обруча.
Без оглядки на то, что у многих вторых девушек особенные шипы оставляют как раз синяки.
В общем, примерно через месяц бросила я это неблагодарное занятие — кручение обруча. Ненужное целиком и полностью занятие! Жирок по бокам, что я за зиму подъела некуда не убежал, талия не стала уже. Вот легко время зря я тратила любой вечер, и все.
В итоге на данный момент мой хула-хуп стал хорошей игрушкой маленькому сыну — он его крутит, подкидывает, виснет на нем, тягает туда-сюда) Целое развлечение нам с этим обручем — хорошая игрушка была из него)
Так что если вы в раздумьях, брать ли такой обруч — то лучше не нужно, ерунда это. Простой силовой фитнес не заменит, диету за вас не подержит.
Упражнения с обручем для похудения
