Девочки, всем привет!
на данный момент я хочу выделить время незаменимому помощнику в борьбе за красивую фигуру обручу с шипами!
Начну собственную историю с маленького рассказа о себе. По телосложению я никогда не была худенькой. При весе также 53 кг и росте 165 см у меня неизменно имеется ненавистные бока и животик ( с детства) и это очень жалко, потому, что руки, ноги, грудь и попа в полном порядке
в один раз совершая приобретения на несложном рынке, я наткнулась на хула-хуп с шипами, что не очень дорого стоил, в пределе 200 грн. Приобрела его и в тот же дни решила испытать!
Он сделан из пластмассы, вероятно разбирать и собирать, что очень комфортно при транспортировке. Имеет маленькие резиновые шипы, но мало с этим они очень остренькие.
Красивый, многоцветный обруч, что вселяет надежды о стремительном похудении)
И без того, приступив к процессу кручения хула-хупа я удивилась, по событию того, что крутить его легко, он не тяжёлый, НО от этих шипов очень всё болело, в особенности бока и позвоночник.
На следующее утро я заметила на боках маленькие синяки, но меня это не остановило)
я крутила , и через пара дней было совсем не больно, без оглядки на то, что синяки оставались!
вот такие вот на данный момент бока, как как как как как как как будто бы бы бы бы бы бы бы бы бы бы бы бы меня кто-то пинал ногами)
Со временем они становились темнее, но через полторы семь дней фактически сошли.
И новых больше не выяснилось!
Так что если вы планируете поехать на пляжик, то не нужно перед этим затевать такие опробования)
Так, а на данный момент самое занимательное)
Фото результата и потраченых упрочнений!
я очень старалась показать результат более наглядно, так что было необходимо отыскать старое платье и фото.
Это фото было сделано 2 года назад, и на нём я пробовала втянуть пузо) Но вышло не очень удачно)
Практически следующие фото будут новые. Но в том же платье.
так я смотрелась ДО! Как видно бока очень также присутствуют
А это уже результат по окончании:
Количества мало уменьшились!
Пузо стал значительно меньше.
И вот ещё мало фото в более облегающем платье!
ДО:
По окончании зх недель ежедневных тренировок! И ещё через 2 семь дней! И без того, девочки, это в конечном итоге хороший помощник при похудении!
Хочу поделиться с вами маленькими рекомендациями:
начинайте крутить хула-хуп не очень долго, по 15 мин. в день, дабы организм привык к нагрузкам. крутите обязательно в обе стороны! потому, что на лично опыте могу заявить, что одна сторона незначительно была меньше второй) если изначально будет очень больно, то вероятно одеть какой-то свитер или обмотать пузо тоненькой тканью. Наровне с этим эффект остаётся тот же, но кожа не травмируется.
Что касается неточностей:
не нужно сохранять веру только на хула-хуп, в другом случае говоря не нужно крутить его 4 часа в день, но наровне с этим налегать на жареные вареники с майонезом в 12 часов ночи) не пропускайте тренировки! уделяйте по мин. 30-40 в день. Не нужно заниматься сразу после еды! Это вредно для здоровья. Не занимайтесь если имеются противопоказания.
Вообщем, данный хула-хуп я советую! Это очень хорошая вещь, которая окажет помощь скорректировать вашу талию. Но не забывайте о верном питании и хотя бы элементарной зарядке. Добавите пара подходов пресса, мало наклонов и результат будет хороший!
Ах да, ещё прочтите мою статью о том, как худеть не нужно! и как один разрекламированный препарат чуть не привёл к ЛЕТАЛЬНОМУ ФИНАЛУ! Это нужно знать всем! прочесть Вы сможете Тут!
Благодарю, что заинтересовались моей историей!
Очень приятно было поделиться своим опытом!