Ну вот и добрались руки написать о том, что заставляет моё сердце биться чаще, о моей страсти, о Pole dance!
МОЯ ИСТОРИЯ:
В осеннюю пору 2012 года я нежданно для себя сделала вывод, что хочу заняться танцами. Продолжительно выбирала направление, которое было бы мне по душе. Сначала хотела пойти на восточные танцы, затем на стрип-пластику. Подмечала много видео в сети и случайно наткнулась на видео с танцами на пилоне и . влюбилась! Я сходу поняла, что это то , что я так продолжительно искала!
В этом направлении меня очень привлекло то, что это микс танца и спорта! Достаточно тяжелый вид танца и одновременно с этим потрясающе красивый. В школе я занималась спортом, но в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда я решила заняться pole dance, я уже как лет 7 ничем спортивным не занималась и по сути пришла совсем не подготовленной. Но энтузиазма было много. Первые элементы на пилоне давались с трудом, синяки, боль. Но всё казалось мелочью в случае если сравнивать с тем, что ты испытываешь тогда, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда у тебя выходят все эти немыслимые трюки. не забываю собственную первую тренировку, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда я с восхищением подмечала на девочек, которое шустро забирались по пилону вверх и каким-то прекрасным способом делали легко офигительные вещи. Я тогда стояла на полу разинув рот и думала про себя, что я неповоротливая колбаса и никогда так не смогу. Девочки садились на шпагаты, а я как древесный буратино корячилась и корчилась от боли.) Мои первые корявые фото осень 2012.
Шло время, и я добилась успехов в покорении вертикальной трубы ) Прилагаю фото, отличие примерно год, декабрь 2013. (прическая сменилась)
Позднее наступил момент, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда для меня каждая уличная палка стала пилоном) Летом я прыгала на улице на детских площадках, стадионах и т.д. Была приятно поражена, что тело стало более сильным и крепким, я наконец то смогла подтягиваться, а раньше также один раз подтянутся на перекладине не могла. И растяжка стала лучше в 100 раз!)
В 2014 году я узнала, что не так продолжительно осталось ожидать стану мамой, но pole dance я не кинула, а продолжила тренировки. Беременность протекала превосходно, без токсикозов и других неприятных вещей, все узи были хорошие, исходя из этого я занималась как на пилоне, так и ходила на растяжку. Единственное я исключила из собственных тренировок упражнения на пресс и растяжку поясницы. Прозанималась я практически до 8 месяца.
В июне я родила и преступила к тренировкам через 1 месяц. Благо дома у меня установлен пилон, исходя из этого первое время я занималась дома. Было сложно по событию того, что животик при беременности был огромной и сильно растянулись мускулы пресса. Был диастаз. Исходя из этого первые месяца я занималась в щадящем режиме. Но всё равняется не упускала возможности заниматся на улице)
Благодаря пилону я не так продолжительно осталось ожидать возвратилась в добеременную форму, единственная проблема – это растянутая кожа живота, но я с этим борюсь (подробнее вероятно узнать ТУТ и ТУТ).
Что для меня pole dance, какие конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно плюсы в нем и почему я рекомендую:
Это танец+спорт! Возможность привести собственную фигуру в порядок. Обретаем контроль над собственным телом. Тело делается более эластичное, грациозное. Повышает самооценку, закаляет темперамент Тренирует не только тело , но и дух. Высвобождает эмоции = эмоциональная разрядка! Что большое количество очень весьма очень крайне важно, в особенности для нас – девушек. Открывает новые горизонты, новые знакомства и грубо говоря новый мир! Возможность учавтсвовать в соревнованиях междунароного уровня!
Многие заходят почитать отзыв, что бы определится стоит ли затевать заниматься . Всё это нытьё про синяки, боль, кошмар и тяжелые неподъемные попы я писать не буду, по событию того, что это не про меня. Синяки проходят, боль забывается, кошмар покоряется, попа худеет, остается чувтсво контроля над собственным телом и чувство того, что ты можешь покорить всё! Кто то останавливается забрав первый синяк или почувствовав боль, думает «я так никогда не смогу»
НО! Любой сам определяет границы собственных возможностей. Только начав заниматься я поняла — границ нет, нет предела. И если ВЫ хотите , в конечном итоге хотите поменять собственную судьбу, начните с головы! А pole на данный момент окажет помощь вам прийти к внешней и внутренней гормонии! и на последок мой любимый русский шпагат!
Ответы на вопросы (много девочек в личку пишут, исходя из этого решила тут выложить ответы):
1. Как не так продолжительно осталось ожидать села на шпагат?
На продольные шпагаты я села где то через год, по окончании начала занятий. Мускулы дубовые были, тянулись сложно. На продольный растягивалась ещё продолжительнее)
2. Беременность и спорт, повлияли ли мои тренировки на ребёнка и рода?
Родила в срок, также чуть позднее, без прочих (неприятностей и последствий разрывов). Растяжка и сильный пресс очень сильно помогли) Ребенок здоровый, деятельный)
3. Что делала на пилоне, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда уже было пузико?
В основном в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда животик уже начал расти я занималась на трениорвках растяжкой и делала общеукрепляющие упражнения, на пилоне я практически толком ничего не делала, только около него, используя как танцевальный станок.
4. Во какое количество лет не поздно затевать?
Никогда не поздно) и в 20, и в 30, а также в 40!
5. Pole dance — это стриптиз?
Нет!
6. Легло ли похудеть занимаясь только на пилоне?
Залог красивой фигуры — 80% питание и 20% спорт. Что бы похудеть, обязательно верное питание, без этого никуда!
7. А в конечном счете, что руки будут как у Шварцнегера?
Основная нагрузка само собой очевидно приходит на руки, но я стараюсь давать нагрузку не только на руки, делаю упражнения и на другие группы мышц, по событию того, что кроме этого не имею цели перекачать руки) Сильные руки — это превосходно, но хочется что бы они оставались женственными)
8. Какие конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно конкретно средства для лучшего сцепления с пилоном посоветуешь ?
Моя любимая магнезия Ocun, я сделала на неё маленькой обзор Тут!. Ещё мне нравится воск Itac2 и Liquid Grip
