Окрошка-это наименование сходу напоминает нам о летних теплых днях, отличном настроении и желании с этим угощением не приобрести лишних кг.
Идея посидеть пара дней на подобного вида диете пришло по окончании того как соскучившись за этим блюдом я целый дни кушала только его (в умеренных порциях само собой очевидно:) и утром поднявшись на весы с удивлением для себя осознала, что меня стало на 1 кг меньше!
Ну тут и пришла идея пара дней питаться таким же образом.Утром, в обед и вечером кушать окрошку с разными заправками. Додавала я в неё сыворотку ккал которой образовывает всего 18! Додавала обезжиренный кефир в котором ккал не намного больше.
на данный момент поделюсь своим рецептом окрошки:
-картофель юный (в нем не так много крахмала)
-яйца
-огурчик свежий
-колбасу (необходимо какую нибудь диетическую)
-зелень ( укроп, лучок зелёный, петрушку)
В общем как мне думается хороший рецепт по которому готовят большинство.
Длилась моя диета 4 дня. Само собой разумеется все 4 дня я не ела монотонно только окрошку. Я додавала и помидоры и персики на десерт. В один из дней я также вместо обеда съела творожный десерт ккал которого 123 на 100 грамм.
Эта диета не есть как на мой взгляд моно диетой, потому, что в состав идёт пара видов продуктов и пара вариаций заправки. Если убрать колбасу из рецепта, то это получается грубо говоря витаминное угощение в котором нет никакого вреда:)
на данный момент о итогах: за 4 дня я скинула 3 кг 400грамм! на данный момент с этим вкусно и достаточно сытно питаясь!
Постарайтесь, по крайней мере вы от нее не поправитесь это уж совсем правильно!)
